En Monkey 2 Master cultivamos algo más profundo que solo calma. Somos una comunidad que se mueve con intención: practicamos breathwork, meditación y construimos hábitos conscientes para transformar el bienestar en un estilo de vida.
Aquí, no se trata de desconectar del mundo, sino de volver a ti.
Accede a contenido exclusivo diseñado para ayudarte a mejorar tu calidad de vida con técnicas de relajación y concentración.
🌿 "Nunca había dormido tan bien. Las sesiones de respiración me han ayudado a relajarme antes de acostarme."
✨ "Mi nivel de estrés ha disminuido considerablemente. Ahora me siento más presente y concentrado en mi día a día."
🧘♀️ "Las técnicas de respiración han cambiado mi rutina. Me siento con más energía y menos ansiedad."
💙 "Increíble cómo algo tan simple como respirar puede tener un impacto tan grande en mi bienestar."
🌙 "Sufría de insomnio, pero desde que practico las meditaciones guiadas duermo profundamente."
🌞 "Me encanta lo fácil que es integrar estas prácticas en mi rutina. Solo unos minutos al día y siento la diferencia."
🎧 "Escuchar los podcasts me ayuda a mantenerme motivado y enfocado en mi bienestar."
🌾 "Antes sentía mucha tensión en mi cuerpo, pero ahora logro relajarme con solo unas respiraciones profundas."
🏃 "Practico deportes y estas técnicas de respiración han mejorado mi rendimiento y recuperación."
💆♂️ "Recomiendo esta plataforma a cualquiera que busque reducir el estrés y sentirse mejor en su día a día."
Gracias a cada persona que formó parte de esta experiencia. 🙏🏻
Lo que vivimos juntos en Ciudad de México fue mucho más que una sesión de Breathwork; fue un espacio de presencia, liberación, conexión y gratitud.
Gracias por su confianza, por abrirse al proceso y por recordarnos el poder que tiene la respiración para transformar.
Fue un honor acompañarlos en este viaje hacia adentro.
¡Nos vemos en la proxima! ❤️🙏🏻
Gracias a cada persona que formó parte de esta experiencia. 🙏🏻
Lo que vivimos juntos en Ciudad de México fue mucho más que una sesión de Breathwork; fue un espacio de presencia, liberación, conexión y gratitud.
Gracias por su confianza, por abrirse al proceso y por recordarnos el poder que tiene la respiración para transformar.
Fue un honor acompañarlos en este viaje hacia adentro.
¡Nos vemos en la proxima! ❤️🙏🏻
Si probaste Calm o Headspace y abandonaste, no es que no seas “de meditar”. Es que esa herramienta no fue diseñada para ti.
Guardá este video. Cuando vuelvas a probar algo así, ya sabras qué buscar.
#founder #ceo #meditacion #breathwork #emprendedor saludmental
Si probaste Calm o Headspace y abandonaste, no es que no seas “de meditar”. Es que esa herramienta no fue diseñada para ti.
Guardá este video. Cuando vuelvas a probar algo así, ya sabras qué buscar.
#founder #ceo #meditacion #breathwork #emprendedor saludmental
Trabajar 14 horas no es disciplina. Es el síntoma de que el sistema está rompiendo. Comenta “CRASH” y te paso el protocolo para salir de un episodio agudo sin terminar en urgencias.
#founder #ceo #productividad #emprendedor
Trabajar 14 horas no es disciplina. Es el síntoma de que el sistema está rompiendo. Comenta “CRASH” y te paso el protocolo para salir de un episodio agudo sin terminar en urgencias.
#founder #ceo #productividad #emprendedor
El mindset es buenísimo. Para decisiones. No para bajarte la pulsación en 3 minutos.
Esas son dos herramientas distintas para dos problemas distintos.
Comenta “RESET” y te paso la TECNICA de 3 minutos !
#founder #ceo #emprendedor#mindset #burnout saludmental
El mindset es buenísimo. Para decisiones. No para bajarte la pulsación en 3 minutos.
Esas son dos herramientas distintas para dos problemas distintos.
Comenta “RESET” y te paso la TECNICA de 3 minutos !
#founder #ceo #emprendedor#mindset #burnout saludmental
Calm te calma. Pero no te baja la pulsación de la junta de mañana. Son dos cosas distintas y la mayoría de founders no las separa. Comenta “DORMIR” y te paso el protocolo de sueño que uso con clientes.
#founder #emprendedor #regulacionemocional #breathwork #hrv
Calm te calma. Pero no te baja la pulsación de la junta de mañana. Son dos cosas distintas y la mayoría de founders no las separa. Comenta “DORMIR” y te paso el protocolo de sueño que uso con clientes.
#founder #emprendedor #regulacionemocional #breathwork #hrv
Si fuiste al cardiólogo, te dijeron que estás bien, y sigues sintiendo que algo esta mal, este post es para ti.
El cardiólogo descarta lo grave.
No te entrena el sistema que dispara el síntoma.
Comenta “RESET” y te paso la técnica que uso con founders y lideres de alto rendimiento para regular el sistema nervioso.
Si fuiste al cardiólogo, te dijeron que estás bien, y sigues sintiendo que algo esta mal, este post es para ti.
El cardiólogo descarta lo grave.
No te entrena el sistema que dispara el síntoma.
Comenta “RESET” y te paso la técnica que uso con founders y lideres de alto rendimiento para regular el sistema nervioso.
Si dependes de melatonina para dormir, tu problema no es la melatonina. Es lo que pasa con tu sistema nervioso entre las 6 PM y la 1 AM. Comenta “JUNTA” y te paso el protocolo que un cliente usó para dejar la melatonina en menos de un mes.
#founder #ceo #emprendedor #burnout #insomnio
Si dependes de melatonina para dormir, tu problema no es la melatonina. Es lo que pasa con tu sistema nervioso entre las 6 PM y la 1 AM. Comenta “JUNTA” y te paso el protocolo que un cliente usó para dejar la melatonina en menos de un mes.
#founder #ceo #emprendedor #burnout #insomnio
Gracias a todos los que vinieron este sábado a compartir este espacio ❤️
Fue una mañana muy bonita. Respirar, liberar, conectar, aprender y simplemente estar presentes juntos.
Gracias por su energía, apertura y confianza. De verdad se armó algo muy especial.
Nos vemos en el siguiente!
Gracias a todos los que vinieron este sábado a compartir este espacio ❤️
Fue una mañana muy bonita. Respirar, liberar, conectar, aprender y simplemente estar presentes juntos.
Gracias por su energía, apertura y confianza. De verdad se armó algo muy especial.
Nos vemos en el siguiente!
CDMX — nos vemos este 23 de mayo.
Si nunca has vivido una experiencia de breathwork, esto no se trata solo de “respirar profundo”.
Es una sesión guiada para entrar al cuerpo, soltar tensión acumulada y regular el sistema nervioso.
A través de la respiración, música y guía, te llevamos a un estado donde puedes liberar estrés, emociones atoradas y cargas que muchas veces ni sabías que estabas sosteniendo.
No necesitas experiencia previa.
Solo venir con mente abierta y disposición a soltar.
BREATHWORK RESET by M2M
📍 Ciudad de México
📅 23 de mayo
🎟️ Boletos en el link de la bio
Nos vemos ahí.
CDMX — nos vemos este 23 de mayo.
Si nunca has vivido una experiencia de breathwork, esto no se trata solo de “respirar profundo”.
Es una sesión guiada para entrar al cuerpo, soltar tensión acumulada y regular el sistema nervioso.
A través de la respiración, música y guía, te llevamos a un estado donde puedes liberar estrés, emociones atoradas y cargas que muchas veces ni sabías que estabas sosteniendo.
No necesitas experiencia previa.
Solo venir con mente abierta y disposición a soltar.
BREATHWORK RESET by M2M
📍 Ciudad de México
📅 23 de mayo
🎟️ Boletos en el link de la bio
Nos vemos ahí.
Llevo entrenando mi respiración como entrenas un músculo.
No solo para “relajarme”, sino para aumentar mi tolerancia al dióxido de carbono, regular mi sistema nervioso y aprender a mantener calma cuando el cuerpo siente intensidad.
Porque muchas veces el estrés no es solo lo que pasa afuera.
Es cómo reacciona tu cuerpo por dentro.
Y cuando entrenas la respiración, empiezas a ganar algo muy valioso:
La capacidad de no ser esclavo de tu reacción.
Respirar así no es escapar del estrés.
Es enseñarle al cuerpo que puede sostener más sin romperse.
Llevo entrenando mi respiración como entrenas un músculo.
No solo para “relajarme”, sino para aumentar mi tolerancia al dióxido de carbono, regular mi sistema nervioso y aprender a mantener calma cuando el cuerpo siente intensidad.
Porque muchas veces el estrés no es solo lo que pasa afuera.
Es cómo reacciona tu cuerpo por dentro.
Y cuando entrenas la respiración, empiezas a ganar algo muy valioso:
La capacidad de no ser esclavo de tu reacción.
Respirar así no es escapar del estrés.
Es enseñarle al cuerpo que puede sostener más sin romperse.
Si no llegaste al final… hay algo que trabajar 😶🌫️
¿hasta dónde llegaste?
Gracias @breathpod por este reto!
Si no llegaste al final… hay algo que trabajar 😶🌫️
¿hasta dónde llegaste?
Gracias @breathpod por este reto!
Te mintieron sobre el breathwork.
No es una solución mágica… y ahí está el problema.
Si quieres entender cómo usarlo de verdad, comenta QUIERO.
Te mintieron sobre el breathwork.
No es una solución mágica… y ahí está el problema.
Si quieres entender cómo usarlo de verdad, comenta QUIERO.
La respiración consciente se enfoca en promover los sistemas fisiológicos de
nuestro cuerpo mientras que la meditación abarca nuestros procesos
introspectivos. Una combinación de las dos es importante para mantener un
balance entre nuestro mundo interno y externo.
