En Monkey 2 Master cultivamos algo más profundo que solo calma. Somos una comunidad que se mueve con intención: practicamos breathwork, meditación y construimos hábitos conscientes para transformar el bienestar en un estilo de vida.
Aquí, no se trata de desconectar del mundo, sino de volver a ti.
Accede a contenido exclusivo diseñado para ayudarte a mejorar tu calidad de vida con técnicas de relajación y concentración.
🌿 "Nunca había dormido tan bien. Las sesiones de respiración me han ayudado a relajarme antes de acostarme."
✨ "Mi nivel de estrés ha disminuido considerablemente. Ahora me siento más presente y concentrado en mi día a día."
🧘♀️ "Las técnicas de respiración han cambiado mi rutina. Me siento con más energía y menos ansiedad."
💙 "Increíble cómo algo tan simple como respirar puede tener un impacto tan grande en mi bienestar."
🌙 "Sufría de insomnio, pero desde que practico las meditaciones guiadas duermo profundamente."
🌞 "Me encanta lo fácil que es integrar estas prácticas en mi rutina. Solo unos minutos al día y siento la diferencia."
🎧 "Escuchar los podcasts me ayuda a mantenerme motivado y enfocado en mi bienestar."
🌾 "Antes sentía mucha tensión en mi cuerpo, pero ahora logro relajarme con solo unas respiraciones profundas."
🏃 "Practico deportes y estas técnicas de respiración han mejorado mi rendimiento y recuperación."
💆♂️ "Recomiendo esta plataforma a cualquiera que busque reducir el estrés y sentirse mejor en su día a día."
Cuando paras y esa voz te critica y te apura, no es porque estés fallando. Es tu mente intentando protegerte manteniéndote en lo conocido, aunque ya no te haga bien. Por eso te empuja a distraerte, a llenar el silencio, a no sentir.
El problema no es la voz. Es vivir siempre desde ella. Cuando aprendes a crear espacio en el cuerpo, el ruido baja y por fin puedes estar sin huir. Y desde ahí, la vida se siente más liviana.
En Monkey2Master ayudamos a callar esa voz regulando el sistema nervioso a través de la respiración.
Comenta “ESPACIO” y te mando el link para que hablemos.
Cuando paras y esa voz te critica y te apura, no es porque estés fallando. Es tu mente intentando protegerte manteniéndote en lo conocido, aunque ya no te haga bien. Por eso te empuja a distraerte, a llenar el silencio, a no sentir.
El problema no es la voz. Es vivir siempre desde ella. Cuando aprendes a crear espacio en el cuerpo, el ruido baja y por fin puedes estar sin huir. Y desde ahí, la vida se siente más liviana.
En Monkey2Master ayudamos a callar esa voz regulando el sistema nervioso a través de la respiración.
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Sesión profunda de Breathwork con Jon Paul Crimi.
A veces no necesitas pensar más… necesitas respirar mejor
Gracias @jonpaulcrimi
Sesión profunda de Breathwork con Jon Paul Crimi.
A veces no necesitas pensar más… necesitas respirar mejor
Gracias @jonpaulcrimi
Quería que mi vida fuera distinta haciendo las cosas que hacía antes. Pero “la definición de locura es hacer la misma cosa una y otra vez y esperar resultados diferentes”.
La respiración consciente cambió mi vida y puede que a la tuya también.
¡Siguenos para aprender más! 🐒
Quería que mi vida fuera distinta haciendo las cosas que hacía antes. Pero “la definición de locura es hacer la misma cosa una y otra vez y esperar resultados diferentes”.
La respiración consciente cambió mi vida y puede que a la tuya también.
¡Siguenos para aprender más! 🐒
La Ansiedad no se piensa. Se regula. El suspiro fisiológico es la forma más rápida y natural de bajar ansiedad y estrés en segundos.
¿Quieres profundizar? Comenta “cambio” o ve al link en bio.
La Ansiedad no se piensa. Se regula. El suspiro fisiológico es la forma más rápida y natural de bajar ansiedad y estrés en segundos.
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Por la boca no.
Tu cuerpo no está diseñado para respirar por la boca en reposo. La nariz no es solo un “tubo”: es un sistema de filtrado, calentamiento y regulación del aire. Al respirar por la nariz, el aire entra más lento, se humidifica y estimula la producción de óxido nítrico, una molécula clave para la oxigenación y la salud vascular.
La respiración bucal, en cambio, suele ser más rápida y superficial. Esto puede alterar el equilibrio del CO₂, aumentar la activación del sistema simpático (estrés), resecar las vías respiratorias y dejarte más vulnerable a infecciones. Con el tiempo, también afecta la postura de la lengua y la tensión del rostro y cuello.
Respirar por la nariz no es un detalle estético ni una moda: es una forma directa de calmar el sistema nervioso, mejorar la eficiencia respiratoria y conservar energía durante el día.
Siguenos para más tips!
Por la boca no.
Tu cuerpo no está diseñado para respirar por la boca en reposo. La nariz no es solo un “tubo”: es un sistema de filtrado, calentamiento y regulación del aire. Al respirar por la nariz, el aire entra más lento, se humidifica y estimula la producción de óxido nítrico, una molécula clave para la oxigenación y la salud vascular.
La respiración bucal, en cambio, suele ser más rápida y superficial. Esto puede alterar el equilibrio del CO₂, aumentar la activación del sistema simpático (estrés), resecar las vías respiratorias y dejarte más vulnerable a infecciones. Con el tiempo, también afecta la postura de la lengua y la tensión del rostro y cuello.
Respirar por la nariz no es un detalle estético ni una moda: es una forma directa de calmar el sistema nervioso, mejorar la eficiencia respiratoria y conservar energía durante el día.
Siguenos para más tips!
Si te identificaste con una o más señales, no estás fallando: tu sistema nervioso está saturado.
Comenta “VAMOS” y te comparto una práctica simple para empezar a regularte.
El estrés crónico no se arregla con fuerza de voluntad, se regula desde el cuerpo.
#estrescronico #regulacionemocional #saludmental #ansiedad #breathwork
Si te identificaste con una o más señales, no estás fallando: tu sistema nervioso está saturado.
Comenta “VAMOS” y te comparto una práctica simple para empezar a regularte.
El estrés crónico no se arregla con fuerza de voluntad, se regula desde el cuerpo.
#estrescronico #regulacionemocional #saludmental #ansiedad #breathwork
El estrés vive en tu respiración.
Cámbiala y cambia tu estado.
¿Quieres aprender cómo?
Comenta CAMBIO o checa el link en bio. #habitos #breathwork #wellness #breathing
El estrés vive en tu respiración.
Cámbiala y cambia tu estado.
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Gracias Miami
Por respirar, soltar y confiar.
Nos vemos pronto!
Miami, nos vemos este 8 de diciembre!
Comenta “MIAMI” si quieres asegurar tu boleto o checa el link en bio para reservar tu lugar.
Miami, nos vemos este 8 de diciembre!
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Este 8 de DICIEMBRE nos vemos en Miami !
Comenta “MIAMI” o checa el link en BIO para asegurar tu boleto. ¡No te quedes fuera!
Este 8 de DICIEMBRE nos vemos en Miami !
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Monkey 2 Master llega a MIAMI este 8 de Diciembre.
Tendremos un evento de Breathwork EN VIVO y los lugares son muy limitados.
👉 Comenta “MIAMI” para recibir el link con toda la info y asegurar tu lugar.
👉 Si quieres una sesión privada, mándame DM.
¡Nos vemos pronto, Miami!
Monkey 2 Master llega a MIAMI este 8 de Diciembre.
Tendremos un evento de Breathwork EN VIVO y los lugares son muy limitados.
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👉 Si quieres una sesión privada, mándame DM.
¡Nos vemos pronto, Miami!
Listo para un cambio real? 🔥
Comenta CAMBIO o checa el link en bio si quieres ir más profundo. Tu transformación empieza con un respiro.”
#breathwork#wellness#salud
Listo para un cambio real? 🔥
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#breathwork#wellness#salud
La respiración consciente se enfoca en promover los sistemas fisiológicos de
nuestro cuerpo mientras que la meditación abarca nuestros procesos
introspectivos. Una combinación de las dos es importante para mantener un
balance entre nuestro mundo interno y externo.
